博雅教育似乎在中国常常又被称为素质教育或人文教育。不过，在不少美国人，尤其是深受古典传统影响的美国人看来，素质教育或人文教育的说法都过于空泛。笔者认为，所谓的博雅教育乃是指一种特定的素质或人文教育，或者说所谓的素质和人文是包含具体内容的素质和人文。实际上，很多人口中的素质教育或人文教育并非严格意义上的博雅教育。真正博雅教育的宗旨是育“人”树“人”、目标是让教育对象成“人”，而非成“才”。笔者以为，大多数人所谈论的素质和人文教育不过是较高版本的“成才”教育，并非“成人”教育。 美国圣约翰学院（St. John’s College）是以研读西方经典作品出名的私立人文（liberal arts）大学，在其马里兰州Annapolis分校已担任教职60年的Eva Brann博士曾提出有关博雅教育的九项命题（thesis）。她的这九个命题值得关心博雅教育的中国人思考。 命题一，授课不应当是博雅教育的组成部分，至少不应当是主要的组成部分。博雅教育非常不同于职业培训。这两者的区分源自亚里士多德。亚里士多德认为博雅暨自由学习本身就是目的，而非达致某一目Race and Ethnicity in Society: The Changing Landscape的的手段。博雅教育的目的不是让学生达到某种专业标准，它是一个教师指导下的缓慢的自我成长过程，在此过程中，指导老师也和学生一样学有长进。博雅教育的内容也主要不是实用方法或已经被验证的事实（它们是职业培训的内容），而是质疑和探讨那些尚没有定论的非常深刻的问题。因此，博雅教育本质上就是对话式或者辩证式（dialectical）的，不需要教授授课。学生也不是被动地接受知识，而是积极参与共同寻求问题的答案。 命题二，博雅教育的内容都必须是原理性的（elementary）。这里的原理的意思取自欧几里得的《几何原理》（The Elements）。欧几里得一开始就把定义、公理和假设作为数学的基本原理。柏拉图的《共和国》一书首次阐释了人文教育的课程设置，其中记录了苏格拉底的观点：学问探讨有两种路径或方向。一种从公理和假设出发，推理出专业知识。另一种则直接质疑公理，并进而探讨公理之上的问题。因此，学习重点要培养的更多地是学生对初始原理的思考，而不是技能。 命题三，博雅教育的传授者不应当对有关实用性或通用性的要求做丝毫让步。这是命题一和命题二的逻辑延伸。家长和学生们都应当明白，在教育中讲求实用是行不通的。几乎每个人最终都会变成某一方面的专才，不过，学生应当有四年的时间专心学习如何做人，如何有效运用自己的思考能力，保持充盈的想象力，梦想实现宏大的目标，以及找到自己可以全身心投入的事业。没有人能教导学生如何思考，不过，教师们能够做到的是，让他们有机会深入思考，发挥他们朝气蓬勃的想象力，以及审慎明智地去爱。如果仅仅为了生存，博雅教育可有可无；可是，如果想过上美好生活，它就不可或缺。...
张大军
我曾经听过这么一个笑话。王子被巫婆诅咒，日落以后就会变成野兽。他必须向心爱的姑娘求婚，并且得到对方的应允才可以破除诅咒。但是机会只有一次。王子终于鼓起勇气，向公主表白“亲爱的公主，你能嫁我为妻、终生相伴吗？” 公主只说了一个字，王子就痛苦地晕了过去。知道公主说了什么吗？她说，“啥？” 我每次想到这个笑话都会跟那个倒霉的王子产生深深的共鸣。自己跟别人认真讲话，对方却心不在焉，是一件很让人心烦的事儿。有时候我给孩子布置任务，自己在那儿费力说了半天，人家突然回我一句“啥？” 那杀伤力绝不亚于王子被诅咒，觉得自己都想变成野兽去咬人。说几遍都不听，非要等我吼上几句之后，想要布置的任务才能真正交代清楚。被这样有“选择性失聪”的孩子折磨着，日久天长，我们就会变成没耐心、脾气差、还整天唠唠叨叨的父母，变成我们自己曾经讨厌的样子。 我想很多父母都有这样的疑问。我的孩子怎么这么别扭呢？好好说话不听，非要吼两句才管用。其实这个原理和利用条件反射来训练宠物是一样的。孩子习惯了听到大吼大叫、高声斥责后才开始把父母的话当真，我们平时说的很多话就被当成了白噪声。父母习惯了吼孩子带来的高效，自然也就没有了和风细雨讲道理的耐心。大家可以看到，这种条件反射是双向的，家庭生活模式的形成，并不只是由父母来引导孩子，双方都会受到彼此行为方式的影响。 那么怎样才能扭转这种恶性循环的局面呢？其实这是一个命令和执行的问题。孩子不会像机器一样无条件地执行我们发出的任何指令。他们是有思想的独立个体，尽早面对这个事实，可以帮助家长们在与孩子的相处中减少许多不必要的痛苦。孩子每次听我们跟他/她讲事情，都会对事态发展和后果做出分析，然后才会做出选择。这个思想过程是瞬间的，甚至是无意识的。他/她可以选择即时回应、执行命令，也可以“选择性失聪”，心不在焉，不把父母的话当回事儿。为什么高声斥责会起作用呢？就是因为孩子知道等你音调升高的时侯，就代表不执行命令的后果真的要来了。要扭转局面，作为家长，我们要学的就是如何让平和的语气也能代表严重的后果和不容置疑的权威。 其实声调升高本身并没有什么巨大的威力，只是它背后所代表的即将要到来的后果才是让孩子开始端正态度的真正原因。大家应该都对这个句式非常熟悉“如果你。。。，我就会。。。”威胁孩子是家长常用的手段。可值得注意的是，如果孩子真的没有做到你要求他/她做的事情，那么你威胁过的后果就必须要出现。如果做不到这一点，日子久了，除了看到父母发脾气以外，孩子自然就不怎么把父母平时说的话当一回事儿了，家长的话也就失去了应有的分量。 孩子有自己的独立思想和选择权，我们没有办法控制。但是我们可以控制自己的言行。家长可以尝试通过遵循下面两条原则来提高自己话语的权柄。 原则一 ：惜字如金。我们要像之前在习惯养成记里面提到的那样，坚持“好话不说二遍”的原则，避免唠叨。如果孩子因为没有专心听而做错了事，就让他/她去承担相应的后果。失败的经验要比反复说教更有力。 原则二 ：言必信、行必果。威胁过的后果也是一种承诺，如果任务没有达成，惩罚必须随之而来。所以我们在威胁孩子的时侯，不能拿自己做不到的事情作为筹码。比如对小一些的孩子，家长常常吓唬他/她，“再不乖就不带你出去了，把你自己留在家里”。可这种惩罚我们根本不能实现，我们没办法把小孩子自己留在家里。父母不要低估了孩子的分析和思考的能力，等他/她想清楚父母总是雷声大雨点儿小，肯定就不会在意你说的是什么了。反之，如果我们每次都能严格遵循自己的承诺，按照之前说过的话惩罚孩子绝不手软，以后无论我们使用“如果你。。。我就会。。。”这个句式时，语气有多么和风细雨，在孩子听来也如平地惊雷。 重塑父母的权威，让我们的话语增值，是一个循序渐进的过程。孩子的意志并不受我们的掌控，想要改变自己不能控制的东西，只能给我们带来更多的烦恼和痛苦。家长们不妨换一种思路，把精力放在自己能够掌控的事情上。在与孩子的日常互动中，通过改变自己的言行，遵循惜字如金、言必信行必果的原则，来影响孩子对我们所发指令的分析和思考，从而端正孩子的态度，让其尊重父母话语的权威。
正如我们在上文中所提到的，在这个信息科技高速发展的社会，脱离网络是不现实的，但是长时间上网又会带来各种危害。我们想要帮助孩子合理利用上网时间，既不过度使用以避免危害，又能从中获益，具体该如何做呢？ 上网需要节制，首先要从限制屏幕时间开始。美国儿科医生协会针对现代儿童的身心发展情况，制定了一个关于屏幕时间的标准：18个月以下的宝宝不需要任何屏幕刺激；18到24个月的宝宝可以在家人的陪伴和讲解下看一些简单的小视频；2-5岁的宝宝可以每天在屏幕前呆一个小时；6岁以上的儿童每天连续使用屏幕的时间不能超过两个小时。但据统计表明，孩子普遍每天在屏幕前的时间高达4-9个小时！这远远超过了孩子身心成长所能承受的限度。家长可以从下面六个方面着手来帮助孩子减少屏幕时间，克服上网没有节制的问题。 一、言传身教。这虽然是老生常谈了，但还是非常值得强调。孩子是我们的一面镜子，他们的很多言行举止都带有我们平时说话做事的影子。我们常说“知子莫若父”，父母确实很容易在孩子身上看到自己的短处以及曾经也犯过的相似的错误。试想一下，如果我们做家长的，每天回到家以后大部分时间都在看手机、看电脑、看电视，我们却反过来要求孩子上网要有节制、要尽量减少屏幕时间，孩子可能嘴上不敢顶撞，但心里却未必信服。我们自己给孩子讲道理的时侯也没有什么立场。如果我们休闲的时侯更喜爱读书，我们的孩子也就更可能热爱阅读。如果我们喜欢各种运动，我们的孩子也不太可能长成“宅男”和“宅女”。 二、设定条件。家长可以就上网这件事情给孩子立规矩。我们要让孩子知道使用屏幕和网络是有条件的，是他们在完成其他每日既定任务以后才能做的事情。我们家女儿喜欢上网听日本动画片的歌曲，利用网上绘画工具画卡通画。儿子喜欢上网下围棋，玩网络小游戏。小孩子都没有什么自我克制能力，一旦放任自流，他们上网就毫无节制。为了解决这个问题，我就和他们一起制定了一个每日计划。这个计划里包含了他们每天放学以后需要做的事情。包括学校的作业、练琴以及我额外给他们布置的数学和阅读理解的习题。所有任务都认真完成以后，就是他们就可以获得一个小时的自由支配时间，可以上网做他们自己喜欢做的事情。 三、增设课外活动。孩子不同于成人，他们正处在身心高速成长的时段，需要不断有新鲜的事物来刺激，以满足他们不断增长的求知欲和好奇心。如果孩子的生活里只有读书和学习，这种枯燥的生活肯定会把他们推向那个看起来丰富多彩的屏幕。家长可以让孩子在课余时间里尝试一些诸如体育、音乐、手工等爱好来丰富生活。有了其他的安排，上网的时间自然就会相应减少。我的一个朋友就在附近郊区租了一块地用来种菜。每到周末她就会带着儿子去松土、浇水、施肥，到了收获的季节，总能看到他们采摘到绿油油的新鲜蔬菜和美味的红薯。这种田间劳作不但能够锻炼孩子的动手能力，还能让孩子亲身感受到大自然的馈赠和劳动后的喜悦，这可比呆在家里看着电脑手机无聊度过周末有意义多了。学习一门乐器、打篮球、羽毛球、乒乓球、踢足球、下棋、玩乐高、组装机器人等也都是很好的项目，家长可以根据自己孩子的特长和兴趣爱好酌情选择。如果家长能够更进一步，积极地参加到孩子的这些活动中去，效果会更好。在活动中，我们和孩子的感情会进一步密切，也更能了解孩子的性格喜好和心里的真实想法。如果家长能够从早期就开始参与，那等孩子进入青春期以后亲子关系也不至于过分紧张。 四、把所有智能设备都放在家里的公共区域。允许孩子把手机、电脑和游戏设备带回自己的房间这件事本身就存在着极大的隐患。孩子的心智并未发展成熟，自制能力又不强，这样做只能是方便了孩子晚上不睡觉，偷偷打游戏或者上网做其他事情。缺乏家长的监督，孩子很容易过度使用网络，甚至走偏，阅读和观看一些不良信息。我们建议大家把所有的上网设备都放在客厅里使用。家人在旁边走来走去，自然对孩子起到了监督作用。 五、听故事。我们的孩子太过习惯于通过看视频来了解故事情节。现在的动画片产业和迪斯尼电影更是遍布每一个角落。但是大脑的健康成长需要不断刺激它的想象力。听故事的魅力就在于所有的情节都没有相应的画面，孩子只能通过自己的想象力在大脑里面构图。我知道很多人都有同样的感受，你所钟爱的故事被翻拍成电影，这个电影本身可能非常成功，但你内心仍然会觉得书比电影要精彩许多。这是因为很多文字描绘的细节以及各种人物的心理活动是无法完全用图片和影像来表达的，这种奇妙的景象只能构建和存在于我们的脑海里。不断过度的影像刺激会减弱我们孩子的想象能力，这一方面我们可以通过增加听故事的家庭娱乐时间来填补这个空缺。现在的网络资源很丰富，我们可以使用诸如喜马拉雅听这种App，听评书、听故事、听英语小短文，这些不但可以寓教于乐，还有利于孩子大脑的健康成长。 六、高科技监管。养育新一代的数码宝宝，我们家长在科技上也不能落后。现在有越来越多的网络监管服务可以帮助我们设定家庭使用网络的时间，限定可以浏览的网络资源，阻止进入不良网站等等。家长可以使用这些科技工具，以保证给孩子立下的规矩能够真正得到有效的执行。 希望上述这六种方法可以起到抛砖引玉的作用。家长们可以根据自己家庭的实际情况，找到最适合自己孩子的方法。利用网络便利与优势资源，避免无节制的使用，为我们孩子身心健康的发展提供更加有利的环境。
随着科技的高速发展，智能设备和网络已经成为了我们生活中密不可分的一部分。我们现在很多生活和工作上的事情，都需要在电脑上来完成。写文件、发邮件、在线会议、看视频、在线娱乐、浏览信息和使用各种社交媒体，都离不开网络。智能手机和iPad的出现，又为我们增添了方便随身携带的上网设备。这些新资源的出现，确实让我们的工作更加便利、生活更加丰富多彩，可是也带来了许多值得我们思考的家庭和社会问题。 网络资源让人应接不暇，又能提供诸多便利，即使是成年人都会对它失去抵抗能力，就更不用提心智还未长成的孩子了。很多人都应该有类似的经验，感觉好像只是在电脑前坐了一会儿，但其实几个小时都已经过去了。等从电脑前面离开，才感觉到腰酸背痛、头昏脑胀。屏幕前的时间总是过得飞快，因为我们被不断出现的新的信息或者画面所引导，总是忍不住不断地去点击查看。这种重复性的强迫行为，就是成瘾。这可能和我们一般意义上理解的成瘾不同。我们认知上的成瘾，一般是指酗酒、抽烟、赌博甚至吸毒这一类社会公认有害的、不利于身心的恶习。可是随着现代社会的不断发展，研究人员又对成瘾有了新的认知。这种新的成瘾方式和前面列举的那些一样，都会给人的身心灵带来巨大的伤害，同时它又极具隐蔽性和迷惑性，常常以一种“健康和积极向上”的形态出现，让人们对其失去警惕和察觉，所以被称为“大众认可型成瘾”。在这类新的成瘾方式中，有的已经慢慢为大家所认知，比如“工作狂”。认真勤奋的工作当然会得到众人的赞许，努力把事情做到最好，大家可能都觉得这当然不存在什么问题。但如果是不受自我控制的、病理性强迫工作的状态，不但会让身体超负荷运转，也会因为缺乏适度的放松对心理造成损伤。 我们今天要讨论的毫无节制地使用智能设备和网络，同样也是这种大众认可型的成瘾。网上有很多非常实用的在线教育资源。比如各种英语app可以让本地缺乏外教资源的孩子和英语是母语的老师随时在线交流。此外还有各种名师讲座、经验分享，不但开阔了孩子的视野，还可以给平时枯燥的学习生活增添一丝乐趣。更进一步说，现在的孩子生下来就是数码一代，如果不学个编程、计算机语言或数字画图等，就会感觉已经输在了起跑线上。这样看来，上网和使用数码产品这件事，怎么看怎么都觉得是必不可少、势在必行的。 但我们要提醒大家的是，家长要帮助我们的孩子把握分寸，合理支配上网时间，就必须要首先清楚地认识到上网成瘾的隐蔽性在哪里。只有这样，我们才能客观分析、权衡利弊，为我们的孩子做出正确的判断。 网络本身是一种商业行为，依靠大量的数据交换来生成价值。无论是我们家长选择在线教学资源帮助孩子强化学习，还是孩子自己娱乐时玩儿的网络游戏，都会给其背后的运营公司带来可观的收益。为了留住客户，增加点击率，很多大公司开始聘请神经学专家和心理学专家加入到研发团队里面，专门研究如何能够更高效的引导使用者不受自主控制地重复使用他们的产品。换句话说，他们正在专门研究如何让孩子尽快成瘾。这绝不是阴谋论，只是利益使然而已。这种研究的一个理论基础是，依靠精心设计的信息冲击模式，刺激大脑更多的生成多巴胺。我们很多人都知道分泌多巴胺可以让人感到快乐和兴奋。但是它还有一个不为大众所知的功能，就是强迫人体不断地重复去做某件事。由此产生的副作用是非常隐蔽的，但伤害极大，且效力持久。它会让人逐渐对自己的大脑失去应有的控制力。于是，我们可以观察到，长时间上网的孩子会有行为举止上的异常表现，变得对周围事物敏感度下降甚至漠不关心，变得急躁易怒， 不知如何与人相处等等。 现在，有越来越多的人认识到了这一问题的严重性。有数以百计的各种研究来观察网络成瘾对大脑的损伤。大脑灰质用于接受信息、表达情感，大脑白质用于正确处理接收到的信息，对其进行整合、分析及输送。研究表明，网络成瘾会导致大脑灰质重要位置上的缺损，以及大脑白质密度降低。不仅如此，它对大脑的损伤还涉及到情感调节、行为控制、决策以及自我激励等相关功能。所以无论孩子接受的信息是对学习成长有积极意义的，还是单纯的娱乐放松，长时间过度使用网络，会对大脑造成不良刺激，让他们自主处理信息的能力下降，同时也会让他们感到焦躁和空虚。过度使用社交媒体、网络资源让我们的孩子与世隔绝，大大减少了正常的社会交往。孩子身心的健康成长，需要与人面对面的交流、肢体和眼神的接触。这些真实存在的大自然、人、谈话、讲解和书本才会给孩子的大脑带来积极正面的刺激。 所以家长在对网络的认识上要走出误区，不是说保证浏览的内容好，结果就是好的。长时间不间断地使用荧幕会给大脑带来损伤，这种结果和浏览的内容是积极还是负面无关。我们应该把这种认知分享给我们的孩子，让他们认识到问题是出在长时间不间断地使用上面。让孩子懂得这个道理，以便更好地和父母配合，科学有效地分配上网的时间。具体操作方法我们会在下一讲中介绍。
女孩的自我成长离不开家庭之外的环境。一方面，女孩需要习得和掌握基本的待人接物的礼节规范，另一方面，通过适应和融入外部环境，女孩的品性和素养会得到进一步的磨砺与锤炼。外部世界既没有核心家庭里的随意和温情，也没有对待失误的宽容与耐心；而且外部环境往往既充满未知和意外，又有很多的诱惑和陷阱。在家庭中培养出来的礼貌谦逊、温和体贴等品质能不能接受外部世界的检验？为了让女孩能够应对这个越来越复杂、道德观和价值观越来越多元甚至扭曲混乱的世界，父母必须要给她及时有效的引导，女孩本人也需要通过亲身经验与自我学习反思提高自己的教养与品格。 女孩首先接触的核心家庭之外的人是亲戚。这是父母培养女孩人际交往和适应环境能力的非常重要的一环。通过与爷爷奶奶、姥姥姥爷、叔叔阿姨等亲戚建立亲密且合乎礼节的关系，女孩对世界的理解会变得更丰富、更立体，人际关系网络的扩大也会进一步增强女孩的温柔、谦卑和恩慈的品质。父母要鼓励女孩多与亲戚接触，在方便的时候去探访他们，通过视频电话、社交媒体和电子邮件与他们保持联系，逢年过节主动向亲人们问好并送上祝福。然后，女孩可学着与周围的邻居和学校的同学建立类似的良好关系。在家里来客人或带着女儿一起到别人家做客时，父母可以提醒她基本的人际交往准则：既要落落大方、礼貌端庄，又要克制含蓄、周到体贴。在与人交谈时，表情、语调和仪态要轻松柔和，不要显得咄咄逼人，更不要装腔作势。在家长尤其是母亲的调教下，女孩会自然而然地形成自己特有的亲和力与分寸感，并把恰当的礼仪规范融入到日常的生活习惯之中。这些切近的生活经验，既能教给女孩为人处事的总的原则，也为她以后走入更广阔的社会舞台提供历练的机会。 父母不可能将女孩当作温室中的花朵培养，女孩必须自己经受现实社会生活的陶造。不过，有些社会交往的基本规则或要点应由父母传授给她。女孩首先要自重，与别人交谈或来往时，无论对方是长是幼，是上级还是下级，都要自信从容、泰然自若。女孩的庄重自持源自她内在的教养，与其外在的身份（比如学生、同事、员工、陌生人、朋友、同学等等）无关。其次，女孩要尊重对方，并期待对方以同样的方式对待她。为此，讲话时要注意平和简洁清楚，避免唐突和冒失，更不能故意冒犯别人。如果对方没有表现出同等程度的尊重，女孩要坚决但得体地与其保持距离。如果所在的社交场合有主持人或主人，女孩应该听从他们的安排，配合他们的要求。如果女孩因为某一方面的原因而受到特别的对待，女孩要知道感恩，表示谢意，然后继续保持谦和平静的仪容。只要掌握了自重与相互尊重这两项原则，女孩就能体面自如地应付各种人际交往的场合。 在公共场合，比如商场、电影院、公交车或大街上，虽然可能不会与任何人交谈或互动，女孩仍需要注意自己的容貌与举止。当然，女孩在诸如此类的公开场所的表现一般都是其长年累月养成的行为习惯的结果，是已经成为其第二天性的教养的自然而然的流露。如果没有这些从小就开始培育的习惯与教养，女孩可能会在不经意间展现出某些令人侧目的行为特征。有的女孩可能喜欢在大街上走路时东张西望，有的可能说话或打电话的声音很大，有的可能在遇到什么状况或看到什么东西时大惊小怪，有的走路时总是显得火急火燎，有的在逛商场时喜欢大呼小叫、品头论足，还有的穿着打扮过于大胆前卫。这些或招摇或唐突的行为举止比较容易招惹路人的注意，尤其是青春期的少女更容易成为众人注目的焦点。在这些混杂着各色人等的公众场所，低调平淡、朴实无华、安静柔和、内敛自制是对一个有教养女孩的最起码的要求。如果能做到和光同尘，则善莫大焉。 最后必须要说明的是，培养女孩自信成熟地应对各种场合和社会关系的能力不是为了让她在社会上钻营甚至当交际花。这种能力是她充实快乐地生活所必需的技能，同时也为她将来能够更胜任妻子和母亲等家庭角色打下坚实的基础。
事事都仰赖妈妈和长辈，没有人指点或带领便不知所措，这样的女孩可能看起来很听话乖巧，但未来的人生之路却也少了很多可能性，而且生活中必然会出现的困难、磨练和挫折也可能会压倒她。教养意味着孩子要有自己的主见，能够独立且恰当地行动，并对行动的结果和过程负责。如何培养独立而不张扬、自主而不放肆、积极而不轻率、负责而不专横的女孩？这是下面要探讨的主题。 人的一生要与很多人打交道。人际关系（包括家人间的相互关系）的好坏是人生幸福快乐的重要指标之一。建立和维系良好的人际关系需要首先了解基本的人性以及各色人等的品性。在选择将何种人当作自己的朋友时，人们自己要先对基本道德观念有初步的了解。由于朋友在女孩成长过程的作用非常重要，而且不少女孩容易受周围环境和舆论的影响，她们便尤其需要拥有清晰的判断标准和良好的判断力，以帮助自己少受不良朋友或社会氛围的影响甚至伤害。简单实用的生活常识当然是必要的。如果女孩能够阅读一些有关社会、文化、经济的通俗性读物，对基本的社会问题有一定的认识，这也会有助于她提高对自己判断力的信心。总之，健全的判断标准、良好的判断力以及一定的知识储备是女孩能够知书达理的前提条件。具有如此素质的女性不仅自己能愉快的生活，而且能够给家人、邻居、同事以及整个社会带来极大的恩惠，因为她们的理智、温和与清醒，能够弥合很多社会分歧与伤痕。 独立自主能力和自我负责精神也需要从小操练，不能让女孩总是躲在妈妈的羽翼之下。父母要记得给她一定的自由行动空间，不能事事都规定的很死。过于严格教条地约束孩子不仅不利于她的心理健康，也不利于她养成自主行动和自我担当的习惯。就拿做功课来说，父母可以适当给小孩一定的弹性，比如她可以自主决定在什么时间段做什么作业，各门功课的优先顺序。休闲和娱乐时，小孩可以有更大的自由裁量权。不过，父母事先一定要明确告诉孩子，她一定要对自己的选择承担责任。如果事情没有按照她自己规划的顺序和安排完成，她需要付出额外的努力，由此丧失的玩乐时间算是她为此付出的代价。女孩可以做出自主选择的事项很多，比如选择与什么样的人交朋友，培养何种兴趣爱好，甚至读什么样的书或看什么样的电视节目。当然父母也不可做甩手掌柜，因为小孩自主选择所依据的宽泛原则和标准必须由父母帮助孩子定下来，而且父母要依据这些准则与实际的效果检验孩子的选择，并经常给予实际的指导。 父母要注意让女孩从小就养成良好的清洁卫生习惯，掌握健康的生活与学习方式。孩子从三岁开始就要自己洗脸刷牙，并且每天早晚都要这样。这些日常的生活习惯还包括：每天洗澡，每天都要换衣服（尤其是内衣）；睡眠和饮食要适当，不暴饮暴食，也不厌食或挑食，不贪睡，也不能睡眠不足；卧室要保持清洁整齐，而且要经常通风：看书、看电视、学习的时间与节奏都要适当控制，不可一连几个小时不间断地做同一件事；每天有足够的室外活动时间，让四肢得到充分的锻炼。这些生活习惯刚开始可由妈妈督促着逐渐养成，随着年龄的增长，这些都应成为她常规生活的一部分，不再需要父母的催促和监督。诸如此类的日常习惯非常有助于塑造女孩的良好品格。她会在长年累月的生活实践中养成自我节制与自我负责的精神，学会约束自己，既不放纵，也不懈怠。随着时间的流逝，女孩会变得成熟稳重，善于有条理地掌控自己的生活，知道如何珍爱自己的生命与健康，为整个一生的幸福打下身体上的和习惯上的基础。 随着年龄的增长与心智的成熟，孩子的自主性也要随之增强。比如当孩子长到十岁左右的时候，可以定期给她一些零花钱，算作她做各种家务活（包括洗碗刷锅、清洁地板、照顾年幼的弟弟妹妹等）的报酬或奖励。女孩可以自由支配这些零花钱，比如买自己喜欢的书籍或玩具或送给家人的贺卡，甚至将它储蓄起来供将来之用。这里的要点是，女孩借此开始理解金钱的作用及其有限性。金钱既可以带来即刻的享受，也可以成为对未来的投资；既可以用于长期的目的，也可以用来帮助有需要的人或者慈善事业。而且女孩会明白，如果她把金钱用在某个方面，就不能用在其它方面了。这样，她就会认真地进行取舍，由此培养她面对选择时稳健审慎的决断力。女孩很早就成为金钱的管理者和支配者，往往会让她感到非常兴奋，同时也能让她明白自己有明智使用金钱的责任。在这样的日常操练中，她的实际生活技能会逐渐丰富和成熟起来，她未来管理家务事的分寸感与责任感也就从这时开始打下基础。 女孩理应成长为独立、负责任的个体，这不是鼓励她拥抱狭隘的个人主义，更不是放纵她养成以自我为中心的世界观和价值观。独立是与责任相伴的，需要审慎与节制。女孩的自我成长和独立既是她个人生命内在的需要，同时也给家这个共同体带来数不尽的温暖和爱意。反过来，家应该一直都是女孩成长的锚，是她的港湾、她的归属、她的根，是她爱与被爱的神圣居所。有了健康美满的家庭做后盾，女孩就可以向着独立负责的方向成长，不易跌倒或走上歧途。
性格经过后天的淬炼可以成为品格，品格经过进一步的陶造则可以升华为教养。教养不是空洞的礼仪规范或道德说教，而是美好充实生活的前提条件和预备。由于母亲在家庭中的核心地位和作用，拥有良好教养的母亲是幸福美满家庭生活的枢纽和关键。因此，提升和完善女孩的教养不仅有助于其顺利快乐地度过青少年时期，而且对其整个一生的前途和命运都具有举足轻重的影响。最终决定一个女孩一生是否成功幸福的不是她的学历技能、贫富状况或者美丑高低，而是她从父母那里获得的教养的品质。也许一个女子很富有、受教育程度与容貌也属于一流，但她依然可能培养出让人糟心的孩子，婚姻生活困难重重，与其他家人的关系也很紧张。总而言之，这样的一个女子的成年生活是痛苦不幸的，当然也是失败的。相反，一个相貌平平、学历一般、家境平凡的女子却可能拥有幸福的家庭、满意的工作以及和谐的人际关系，如此人生既成就了自己与家人，还常常能给他人和社会带来祝福和温暖。横亘在成功与失败之间的便是教养。而教养则必须从小时候一点一滴地累积。 认识自己与培育自我成长的能力 一般而言，女孩从开始上学起，就能明白和接受很多道理。父母这时就应该认真思考如何根据每个女孩的性格特征和天资禀赋逐渐提升她的教养。有的女孩活泼热情，喜欢探索外部世界，希望自己能有所表现或作为，但她们对自己、自己的兴趣以及外部世界的有限认知往往会让她们不停地遭遇挫折，常常因此引起父母的关注。有的女孩乖巧听话，温柔娴静，好像没有什么特别突出的爱好或兴趣，也许因为她们很容易与人相处且能够顺利成长，父母便不再花费时间和精力去塑造和培育她们。不管是哪一类的女孩，她们都有很多关于自己和他人的朦朦胧胧的想法和意识，有时对自己的与众不同很在意，甚至会觉得自己很了不起，有时却又对自己充满疑惑或缺少信心，感到害羞或者与周围环境格格不入。 在女孩成长的这个阶段，父母的引导和培养非常重要。父母要搞清楚她是个什么样的人、具有或不具有什么优缺点，然后决定怎么按照她的个性禀赋来慢慢培育她的品格与教养。形塑女孩世界观和价值观是首要的任务，其中包括让她恰当地认识自己以及与他人的关系。道德经有言：.“知人者智，自知者明”。健康成熟的人生智慧需要从了解自己和他人开始，这一任务应该伴随女孩的整个成长过程，帮助她从懵懂状态逐渐过渡到拥有清晰的人生目标和价值坐标的、心智完善的独立个体。所有的小孩都有强烈的自我中心意识，倾向于认为自己的欲求和梦想都是独一无二且具有优先性的，而且有些小孩确实能表现出某类非常优秀的品质。父母一方面要认可和欣赏孩子的独特性、潜力以及合理的梦想与希望，另一方面也要让她明白，其他孩子也有类似的特征和潜能。逐渐地，她就能学着以包容、尊重的眼光看待周围的其他人，尤其是与她同龄的女孩。 俗话说，授人以鱼不如授人以渔。教养女孩的最好方式不是手把手地帮助她安排好所有的生活细节，而是让她们养成自我认知、自我反思和自我调整的能力。女孩在学习和生活中会遇到各种不同的状况，父母既没有时间，也没有必要亲自过问孩子的所有困惑和难题。不过，他们能做的是教导孩子一些处理难题或者不寻常问题的原则、手段与方法，让她们逐步理解驱动自己行动的那些情感、兴趣、欲求、梦想和喜好的可取之处与可能的局限，明白通过后天努力获得的习惯也许会比某些与生俱来的禀赋更能影响她未来的命运。女孩内在的心思与精神灵性的发育状态也需要留意，父母在时机成熟时可以引导女孩进行自我评价，并给出适当的建议。另外，女孩的意志也需要得到磨练，父母可以通过日常生活的具体事务提高孩子的意志力和自我控制能力。经过日积月累的引导和培养之后，女孩就能够对自己、自己在家庭中的位置、以及与家人和外部世界的关系有清醒的认识，不会养成自我中心的骄纵习性，通常也会乐于与父母沟通交流并接受父母的合理建议。 在日常生活中自我成长 有些小女孩喜欢磨蹭，其中的原因可能与妈妈的过于强势有关。如果一个妈妈喜欢事无巨细地帮着女儿解决她的一切生活需求，女孩可能就会养成无所事事甚至偷懒耍滑的不良习惯，真需要她做事时，可能也会拖拖拉拉。即便是一些简单的家务事，她有时也无法爽快及时地完成。所以，不管妈妈如何精力充沛或者喜欢大包大揽，在教育女儿时一定要注意让她形成按时完成任务的习惯。另有些女孩则总是显得优柔寡断。家长，尤其是母亲，要注意培养她运用自己的理性和意志做出抉择并采取相应行动的能力。比如说，母亲可以带女儿去商店购买送给她同学的生日礼物。在去商店之前，母亲可以先让女儿想好生日礼物需要满足什么样的要求。到达商店后，面对琳琅满目的商品，母亲要引导女儿按照事先想好的标准选择礼品。要不然，在花花绿绿的诱惑面前，女儿可能会感到无所适从，不知如何下手。在找到满足自己要求的礼品后，母亲可以敦促她果断做出决定。这些日常小事上的历练有助于她克服犹豫不决、瞻前顾后的缺点。 有的女孩自尊心很强，在说错话或做错事时往往不愿承认。父母若是追究，她可能会接连撒谎，以掩盖失误或推卸责任。这种事具有相当的普遍性，而且处理起来需要很多微妙的技巧和耐心。父母对此不要着急上火，也不要轻率地羞辱或处罚她，因为孩子可能已经意识到自己的过错却因为面子的问题而不愿承认。相反，母亲要尽量温和地对待她，像知心朋友般和她聊天，交流想法，让孩子明白父母会与她一起面对问题和后果，会因她的悲伤而难过。最好的解决办法是，女孩从心底里认识到自己的问题，并愿意从中吸取教训。家长则可以借机告诉她真诚对待家人的重要性和必要性，同时提醒她，言语和行动上的诚信是一个人对朋友、同学乃至所有人的基本义务。另外，父母要不厌其烦地告诫女儿，说话前一定要经过大脑，只有在自己确认是真话以后才能说出口，这样，她就能逐渐靠自己养成信实和真诚的品性。 结论：打牢人生的基础 决定女子教养程度的，是她情感、理智与灵魂的健康与成熟度。这固然与她的天赋禀性有关，但更重要的是后天的训练和培育。为此，提供适宜的环境条件和合理的指导原则，是父母应尽的义务和责任。不过，女孩最好的成长方式是自我成长，父母所提供的条件和原则方法最终也是为了她能够自我引导、自我约束和自我矫正。同时，父母也要记得随时给予她话语和笑容上的安慰与激励，母亲尤其要成为她的知心朋友。如果从小就开始如此培养，女孩就比较能够有效应对青春期的复杂问题，也能免于在成年时变得小气、苛刻、虚荣、嫉妒、轻浮、乖僻、暴躁或偏执，成为一个在家里家外都受尊重的人。幸福充实的人生则是良好教养的最佳回报。
意志活动体现于在不同的想法中做出选择的过程。在做一件事情的时侯，我们往往面临很多选择，包括方式、方法、时间以及态度等等。 针对如何做出选择，我们可以在孩子小的时侯就由浅入深地教导他们分清楚“我想要的”和“我需要的”。我家老大和老二都是在学前班和一年级的时侯就开始在学校学习如何分清这二者的不同的。比如说我们住的房子，日常穿的衣服和一日三餐是“我需要的”，价值昂贵的名牌衣服和鞋子，各种玩具和流行的快餐饮食是“我想要的”。这并不是说“我想要”的东西和想做的事情都是错的，只是它和“我需要的”比起来并不是必须的，在二者发生冲突的时侯，我们要优先选择后者。拥有坚强的意志力就是说我们可以靠着这种能力进行自我控制，克服自己精神和肉体的私欲，在二者之间根据优先次序做出正确的选择。 不同的选择，就会产生不同的思考和行为，最终导致的结果也就会大不相同。举个简单的例子，很多家长都要不停地提醒自己的孩子，放学以后做完作业才能去玩儿。如果我们帮助孩子逐步养成坚强的意志，就可以避免这样的唠叨了。因为他/她知道做作业是“我需要的”，玩儿玩具是“我想要的”，我要根据优先次序自己选择先把作业写完。这样看似简单的一件事儿，其实就是一个完整的意志引导自制的过程。 随着孩子年龄和认知能力的增长，这种选择就不只是局限于“我想要的”和“我需要的”这样简单的范畴了。孩子在成长的过程中在脑子里形成许多不同的想法，面临越来越多的选择，他们不但需要不断地学习在各种选择中理清主次，优先选择那些“需要的”和“应该的”，还要学会将那些“我想要的”但是“我不需要”，“不应该的”从选择范围内剔除出去。 那么要如何培养我们的孩子成长为一个意志坚定的人，在各种不同的想法中做出正确的选择呢？我们有两个工具可以依靠：正确的意识和理性。 意识是一个人对外界事物的主观感受和判断理解，它需要得到正确的引导。不当的教导会让孩子形成错误的意识。如果我们整天看视频刷朋友圈，那么过度使用电子产品和在线娱乐这件事情在孩子看来，就成了一件理所当然的事情。这样的孩子，即使受到家长或者老师的批评，心底里可能也不会真心认同上网看视频打游戏是错误的选择。 区别于主观感受，理性是根据客观存在的条件，通过推导得出结论的思考方式。正确的理性思维也需要通过合理的训练才能够形成。缺乏合理的引导，孩子很可能会形成错误的推理，将自己特别想做的事情合理化。理性推导反而成了错误选择的奴隶和帮凶。比如孩子可能会这样想：周末本来就是让人休息的日子，先看会儿电视再做老师布置的作业也没有什么错。 拥有坚定的意志力，确实可以帮助我们的孩子在一个又一个的想法中做出正确的选择。但是整日这样不断地和自己的私欲做斗争，确实是一件非常辛苦费力的事情。所以我们才更要帮助孩子培养各种好的习惯，让孩子在很多事情上习惯成自然，不需要费力调动意志力，就会做出正确的选择。 事物的发展都有高低起伏，意志的培养也会遭受挫折。当我们的孩子感到意志薄弱的时侯该怎么做呢？ 我们可以从分散注意力开始。说白了，就是换换脑子。在孩子因为一件事情纠结的时侯，我们可以建议他/她暂时把这件事情放一放，去做一些或者想一些其他的事情。转换思维以后，等再回过头来看这件事的时侯，很可能就会有新的想法或者思路了。 主动远离诱惑也是一个行之有效的方法。比如孩子在做作业的时侯还想着看小说。他/她知道自己不应该这样做，但是又担心管不住自己。我们可以建议孩子把想看的小说放到另一个房间或者暂时交由父母保管，等写完作业以后再拿回来看。 意志品格的培养就是这样在日常生活中一个个小小的选择中建立起来的。这是一个日积月累，循序渐进的过程，需要我们家长的耐心陪伴和悉心引导。但我们的心血绝不会白费，我们帮助孩子培养的意志力，可以在孩子以后一生无数的选择中为他/她保驾护航，减少许多不必要的后果和随之而来的痛苦。
孩子在学习课业知识的时侯确实需要“中场休息”，听听音乐，打打球，出去玩一玩儿，换换脑子，稍后再学习就会更有效率。可是“中场休息”并不适合习惯养成的训练，因为它最怕的就是间断。像我们之前提到过的，作为家长，我们可以每个月都注重监督评测孩子某一种习惯的养成进度，但是所有的习惯都是贯穿始终不曾间断的。习惯就是我们日常生活的一部分，就像我们每天都要吃早中晚餐一样，如果脱离了日常，它就不能被称之为习惯了。所以我们习惯养成的训练，在假期也不能松懈。事实上，假期反而是我们开始训练的好时机。 现在的小孩儿学业压力都很大，平时除去正常学校的学习以外，放学以后还要参加各种辅导班。回到家以后还有很多的作业要做，各科老师都要求孩子对自己所教授的学科给以足够的重视。我们家长除了照顾好孩子的身体，保证营养膳食，还要给孩子辅导功课，帮助他们检查作业，给他们答疑解惑。我们如果在这样紧凑忙碌的生活当中，再加入有关习惯培养的训练，确实负担很重。 所以我们可以考虑挑一个寒假或者暑假作为训练的起点。虽然孩子寒暑假期间也会有很多作业，但至少孩子大部分时间都呆在家里，和父母相处的时间相对来说也比平时多。这有助于给我们的训练开个好头。对很多家长来说，习惯养成的训练是一个比较新的尝试，对相关的方法也感觉比较陌生，要逐步了解并运用到实际操作，家长和孩子之间都需要磨合。寒暑假每天多出来的这些和孩子呆在一起的时间，可以帮助我们在短时间内有效提升训练效果。孩子在假期里养成的好习惯，也可以让他/她在下个学期的学习更加有效率。 在您开始之前，要提醒自己不要贪多。我们可以把各种好习惯的具体操作方法都讲给孩子听，让他们试着把这些方法运用到日常中。但是家长自己在一个月的时间里，最好只着重对一种习惯进行评估。人的精力都是有限的，如果我们各项都想兼顾，就很有可能顾此失彼。这个我们在讲培养“尽力而为”的时侯也会提到。 培养孩子养成各种良好的习惯，我们建议可以从“专注”开始入手。专注的意思是说把所有的精力都聚焦在一个事物或者一件事情上。如果是我们感兴趣的事情，可能做起来就会相对容易一些。但是如果无论我们是否有兴趣，只要需要，都可以专注地去做这件事情，就需要拥有坚定的意志 (Will)。所以“专注”这个习惯的养成也是一个培养意志和自控的过程。我们的孩子需要拥有这种坚定的意志去控制自己的思想和言行举止，从而也为其他习惯的培养打下一个良好的基础。 我们可以把“专注”和“尽力而为”这两个习惯在时间上前后衔接起来，配合在一起着重训练。比如在暑假的第一个月注意评估孩子专注的表现，在第二个月侧重看他/她是否能够做到凡事尽力而为。如果我们的孩子在假期里面学会了更好地自我控制，专心做事而且尽量做到最好，那么他/她下个学期在学业上一定会有一个更加良好的表现。 家长可以从下面两个方面入手，和孩子一起努力培养“专注”的习惯： 一、鼓励。我们可以和孩子一起坐下来聊一聊专心做事的好处。家长可以让孩子自己说一说，平时在学校或者在家里，有没有什么可以让他/她很专心地，不受外界干扰投入去做的事情，做完以后他/她的感受是什么样的。孩子通过自己的努力，尝到成功的甘甜，是其他奖赏和鼓励不能比拟的。我们每周上钢琴课，老师在教授新知识以前，会把上次课布置的任务从头到尾顺一遍，以检查孩子一周以来的练习情况。弹琴这种事情，是否专心练习了一听就明白。有一段时间我儿子上课经常挨老师批评，但其实他每天都有练习大概一个小时。老师帮他分析原因，发现他在练习每一个任务之前，并没有读老师发给他的指导细节。他虽然练了，但是并没有把心思放在上面，没有把精力专注在细节上，结果花费同样的练习时间，效果却并不理想。我们就这一点鼓励他注意改正，并表扬他改正的态度以及因此取得的更好的练习效果。此后，他练琴的专注度就明显好多了。 二、后果。我们要让孩子知道做事三心二意会有什么样的后果。尤其是在生活中遇到具体事情的时侯，比如讲电话忘记关火把锅里的水烧干了，孩子忙着跟同学说话没听清老师布置的作业等等，我们可以顺势强调一下做事不专心的后果。在特定的情境下随时给孩子提个醒儿，他/她一定记忆深刻，这样做比单纯的说教更加有效。 下面我们来介绍“专注”训练的十种方法： 方法一：言传身教 Motivate your child with a...
孩子和我们大人不一样，他们就像一个小小的发电机一样，每天都有大把的电力在找不同的管道输送出去。在这一点上学龄前的儿童表现得更为明显。我家老三现在两岁多，每天一睁开眼睛就开始折腾，变着花样整出各种节目，大人一天跟下来很是辛苦。但在这些表象下面，我们需要认识到孩子和我们成人的不同。 很多时侯，孩子，特别是小小孩儿，需要在各种动态的活动中去学习和接收信息。比较于乖乖坐在那里，他们的思维很可能在动来动去的时侯更能集中地去处理接收到的信息。刚开始，只要他/她的行为不会打扰到其他人，我们可以在一定程度上给予孩子自由。比如我们可以允许孩子看书的时侯一会儿趴在地板上，一会儿坐到沙发上，即使坐在课桌前，下面的腿可能还在晃。只要他/她不吵闹，这些我们都可以接受。我们也可以有意识地安排一些活动来帮助小孩子消耗掉多余的能量，帮他们找到一个宣泄的出口。有些小男孩儿精力特别旺盛，我们可以在讲故事之前先让他出门跑两圈儿，回来以后他很可能更容易集中注意力。 在熟悉的家庭生活中，孩子比较容易做到不让自己的活动干扰到别人。但是如果是其他比较复杂的环境，就会给家长和孩子带来双重的挑战。比如家里来了客人，大人之间需要一个比较安静的环境聊一些事情，或者我们带孩子去参加婚礼，需要他们在一个比较限定的范围内活动，不能尖叫和乱跑。遇到新鲜的人和事，孩子很容易会很兴奋，这是非常自然的反应。作为父母，来自外界的压力让我们很关注自己和孩子在外人面前的表现。如果叫停的时侯孩子没有认真接受指令，我们很容易着急上火，过后把孩子训斥一顿。这些负面的情绪会让孩子更加困惑和沮丧，而且家长这样做本身对孩子来说也很不公平。首先，我们没有把他/她作为一个独立的人来尊重，好动是孩子的天性，我们要学会认知并尊重这一点。再者，没在平日打好基础，在需要的时侯却要求孩子立时就能表现出平时没有训练过的能力，这样做是不现实的。 为此，我们平时在家可以做一些简单的练习。比如爸妈每天可以拿出一两分钟的时间和孩子一起并排坐在沙发上，就是那样坐着，随时提醒孩子减少一些不必要的小动作。每天只要一两分钟，一段时间下来，我们就会发现孩子在规定的时间里面小动作少了。这时我们可以考虑把时间拉长到五到十分钟。这个安静的时间是一种简单又有效的练习，也是一个有趣的亲子互动。 再比如在我们外出就餐的时侯，我们都希望自己的孩子能够乖乖坐在那里吃饭，不在公共场合里面随意走动。那我们平时在家里吃饭的时侯就要有意识地训练孩子，帮助他/她学会在吃饭的时侯能够尽可能长时间地坐在椅子上。而不是想着在家里就无所谓了。孩子和成人不同，他们不会在出了家门以后就换成另外一种行为方式。这样的练习我们可以推演到家庭生活的各个场景中去。 在这些训练中，孩子会逐渐学到在一个特定的场合下，什么样的行为表现是正确的选择。在家长的监督和耐心教导下，学会即使不想（比如乖乖坐好不要动），也会尽力克制自己做应该做的事。这些在低龄阶段做的简单训练，会为孩子稍微长大一点以后培养坚定的意志品格和提高自控能力打下良好的基础。 随着年龄的逐渐增长，孩子会慢慢学会在一个相对较长的时间里面安静下来。但是每个孩子心理成熟的速度不同，我们需要尽量去尊重和了解孩子的需求，慢慢帮助他/她学会安静下来，而不是一味给孩子施加压力，责怪他/他不听话，坐不住。
